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睡眠の話
最近、やや不眠症気味らしい。
眠りに関しては、全く繊細ではない。(ついでに、性格も繊細ではないが 苦笑)
場所変わっても、気兼ねなく問題なく眠れるしねw
少しの睡魔が襲ってきたら、頭を枕に接触させるだけで
5分以内で眠れる自信がある(爆)

なのに、ここ1ヶ月はすんなり眠れない事が多い・・・。
目を閉じると、なんかくだらない雑念(?)が入ってくる。
その為、ただでさえ悪性腫瘍成長推進なライフサイクルなのに
睡眠不足という初歩的なミスで、追い討ちをかける事態に陥っている(苦笑)
睡眠に集中しないと眠れない・・・という大罠(涙)
クマと大親友ですよ、えぇ。

だから、どうにか眠る為に
睡魔が襲ってきたら、絶対に逆らわず身体を預けたり
本気で羊を数えてみたり
腹筋やって、身体を無理矢理疲れさせて、疲労の流れで落ちてみたり
公式(?)的な事を考えて、脳を疲れさせてみたり

・・・・・・・・・・・・・・・・

なんで、眠るのにこんなに苦労してるんだ!?

一時的な症状である事を切に願う。。。
快眠グッズとかラベンダーでも買おうかな(ぇ
誰か、安眠できる方法を教えてください・・・!!(切実)



睡眠話なので、ついでに(?)寝起きについても記載をw

自慢じゃありませんが・・・寝起きは本っ当に悪い!!!!!(苦笑)
まず、自然な目覚めじゃない限り、なかなか起きない。
目覚ましはあまり役に立ちません。3つ用意しても効かない・・・。
↑過去、寝坊で90分遅刻したという、前科者ですよ・・・(涙)

起こしてくれる人が、かなり手を焼きます。(←嫌われるかも・・・と本気で思う 苦笑)
↑大学祭の翌日、起こしても全然起きず、微動だにしなかったので
死んでるのかと本気で思われたらしい・・・(起こした人が、呼吸確認したんだと 苦笑)

そして、低血圧な為、寝起きのローテンションさは結構なレベルだと思われるw
寝起き直後は身体がだるいので、無表情は確定。
そんな時に宅急便等が届いたら、相当愛想無い対応してると思う。
(そして寝起き直後の記憶は、結構曖昧だったりするんだよなー 苦笑)

どうしたら「良い目覚め体質」になるんだろう・・・??
こればっかりは、本当に分からない。睡眠時間と比例もしないようだし・・・。

考えても仕方ないので、とにかく!
不眠症改善し、爽やかな目覚めが得られる生活を送りたい今日この頃・・・
なのでした!

まぁ、こんな話を記述していますが、実はもうどっぷり真夜中なのですよ♪
てなわけで、寝ますw おやすみなさい!


追伸

まずは平均睡眠時間を、6時間キープする事から始めよう・・・!!!

ところで、私の血圧は、上80、下50(下は50切ったりもする)なのですが
これは、やっぱり低血圧なのでしょうか・・・・・・??

低血圧だったら、命やばいの?(汗 真顔)
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【2006/06/25 02:40】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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